Minggu, 29 November 2015

Jauhi minuman manis agar terhindar kanker selaput rahim

Jauhi minuman manis agar terhindar kanker selaput rahim


Takut gemuk mungkin sering dijadikan alasan wanita untuk tidak banyak-banyak minum soda dan minuman manis lainnya. Namun ternyata tidak hanya itu, sebuah studi baru mengungkap menghindari minuman tersebut juga dapat memperkecil risiko kanker endometrium atau selaput rahim di kemudian hari.

Studi tersebut menemukan, wanita berusia lanjut yang minum banyak soda dan minuman manis lainnya saat muda cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kanker endometrium. Kanker yang dimaksud juga termasuk tumor di uterus yang menurut National Cancer Institute, sering terjadi pada wanita di usia 60 atau 70.

Dalam studi baru, para peneliti menganalisa data pada lebih dari 23.000 wanita menopause di Iowa yang diikuti dari tahun 1986 hingga 2010. Mereka menemukan, peserta yang minum minuman manis dalam jumlah paling banyak memiliki risiko 78 persen lebih tinggi untuk mengalami tumor.

Studi yang dipublikasi dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarker, & Prevention tersebut menyimpulkan, semakin banyak wanita minum minuman manis, semakin tinggi juga risiko mengalami penyakit tersebut.

Maki Inoue-Choi, peneliti studi dari University of Minnesota School of Public Health mengaku tidak terkejut dengan hasil temuan studi ini. Menurutnya, sudah banyak studi sebelumnya yang menemukan hubungan antara konsumsi minuman manis dengan kegemukan yang merupakan faktor risiko kanker.

"Wanita obesitas cenderung memiliki kadar estrogen dan insulin yang lebih tinggi di tubuhnya dibandingkan mereka yang berat badannya normal. Peningkatan kadar estrogen dan insulin merupakan faktor risiko dari kanker endometrium," jelas Inoue-Choi.

Richard Adamson dari American Beverage Association menegaskan, studi ini tidak menunjukkan hubungan sebab-akibat, meskipun ada kecenderungan peningkatan risiko kanker endometrium dari konsumsi minuman manis yang berlebihan.

"Peserta penelitian konsumsi minuman manis 1,7 hingga 60,5 porsi per minggu. Itu adalah rentang yang sangat luas," ujarnya.

Adamson pun menuturkan, selama tidak diminum berlebihan, minuman manis tidak akan menyebabkan kegemukan yang juga meningkatkan risiko penyakit lainnya seperti diabetes atau kardiovaskular.

Sumber: Kompas Health

Rabu, 18 November 2015

Kolesterol tinggi faktor risiko penyakit jantung

Kolesterol tinggi hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk? Anggapan ini tentu salah. kolesterol bisa dialami oleh orang yang bertubuh kurus, karena 80% kolesterol dihasilkan oleh tubuh kita sendiri. Bahaya kolesterol tinggi juga menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Komponen lemak ini sebenarnya berguna sebagai sumber energi, membentuk dinding sel-sel dalam tubuh, dan sebagai bahan dasar pembentukan hormon-hormon steroid. Namun, kolesterol juga dapat membentuk endapan pada dinding pembuluh darah.

Kolesterol yang berlebihan bisa menempel di dinding pembuluh darah sehingga pembuluh darah menyempit dan aliran darah tidak lancar. Inilah mengapa, kolesterol menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Kolesterol dalam darah manusia terbagi menjadi 2 jenis yakni kolesterol low density lipoprotein LDL (kolesterol jahat) dan high density lipoprotein HDL ( kolesterol baik). Sebagai kolesterol baik, HDL bertugas mengambil kolesterol jahat serta fosolipida dari darah dan menyerahkan pada lipoprotein lain, untuk diangkut kembali ke hati. Kemudian lemak akan diedarkan kembali atau dikeluarkan dari tubuh. Inilah mengapa, kadar HDL tinggi justru dianggap baik. Berbeda jika kolesterol LDL yang terlalu tinggi dan tidak seimbang dengan kolesterol HDL dapat menyebabkan penempelan di dinding pembuluh darah.

Di hati, reseptor LDL mengatur kolesterol darah. Jika LDL meningkat, sel-sel perusak menumpuk di dinding pembuluh darah dan membentuk plak, yang memperkecil diameter pembuluh darah. Plak yang bercampur dengan protein akan ditutupi oleh sel-sel otot dan kalsium dan dalam jangka waktu bertahun-tahun bisa terjadi atherosclerosis (pengerasan dan penyempitan pembuluh darah). Akibatnya, suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh terhambat. Jika dibiarkan, dapat mengakibatkan gangguan jantung, stroke, dan gangguan lain.

Meskipun Anda tidak memiliki tanda-tanda, gejala, ataupun riwayat keluarga dengan penyakit jantung, tetapi Anda wajib untuk menjaga diet sehat agar tetap memiliki kesehatan yang prima.

Kolesterol tinggi tidak terbentuk dalam semalam, tetapi perlahan-lahan. Salah satunya akibat pola makan yang salah, 20% kolesterol berasal dari makanan. Berikut sumber makanan sehari-hari yang mengandung kolesterol tinggi dilansir dari Kompas Health:
1. Daging unggas
Daging unggas memang dianggap lebih minim risiko dibanding daging merah karena memiliki kandungan lemak yang cenderung lebih rendah. Namun, jika dimakan dalam jumlah yang banyak atau terlalu sering, daging unggas juga akan memberikan efek negatif, salah satunya adalah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
2. Gula tambahan
Satu fakta yang cukup mengejutkan adalah gula tambahan ternyata berhubungan dengan penurunan kadar kolesterol “baik” atau (HDL) dalam darah. Jadi, pengurangan gula tambahan dalam diet, selain mengurangi risiko diabetes juga memperbaiki kadar kolesterol.
3. Kentang tumbuk
Kentang tumbuk atau mashed potato ternyata memiliki kandungan lemak yang tinggi. Terutama yang ditemukan di restoran karena mengandung mentega, krim, susu, keju yang berlebihan. Hal tesebut membuat salah satu sumber karbohidrat ini menjadi makanan tinggi lemak jenuh.
4. Pizza
Satu potong pizza mengandung 10 gram lemak dan 4,4 gram lemak jenuh. Angka itu belum termasuk topping yang mungkin mengandung lebih banyak lemak.
5. Kelapa
Produk kelapa seperti santan ataupun minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Namun, penggunaannya dalam skala sedang tidak terlalu berakibat buruk terhadap kadar kolesterol darah.
6. Produk susu
Produk susu memang mengandung banyak nutrisi yang penting seperti kalsium, protein, vitamin, dan mineral, tetapi juga mengandung lemak jenuh. Maka sebaiknya pilihlah produk yang rendah lemak.
7. Pai dan kue
Pai dan kue berbahan baku mentega, krim, susu, dan keju yang mengandung lemak jenuh. Maka satu gigitan pai dan kue sudah memberikan sumbangan kalori yang tinggi bagi tubuh.
8. Popcorn
Satu wadah popcorn ukuran sedang mengandung 60 gram lemak jenuh dan 1.200 kalori. Hal ini dikarenakan pengolahan popcorn membutuhkan minyak yang berpengaruh terhadap kadar kolesterol.

 

Kamis, 12 November 2015

Guarana membantu Sehatkan Jantung

Guarana membantu Sehatkan Jantung, Obat herbal alami Amazon Berries yang berbahan baku Guarana (paullinia cupana), salah satu buah-buahan asal Amerika Latin kini bisa dinikmati oleh masyarakat Indonesia. Melalui Bintang Sejagat Internasional (BSI), produk berantioksidan tinggi ini dipasarkan secara merata ke seluruh kota dan daerah di Indonesia melalui jaringan pemasaran yang kuat.

Sebagaimana diketahui, Guarana adalah tumbuhan yang hidup di pedalaman hutan Amazon, Amerika Selatan atau Latin. Mayoritas Guarana tumbuh di negara Brazil. Penduduk setempat memanfaatkan Guarana sebagai obat herbal yang menyehatkan jantung dan memulihkan stamina. Buah Guarana sangat digemari diseantero Amerika Latin karena khasiatnya yang tinggi.

Bagi para atlit sepak bola maupun atlit cabang olah raga lainnya, mengonsumsi Guarana adalah sebuah keharusan. Sebut saja Neymar pemain klub sepak bola Santos yang kini membela Barcelona adalah salah satu bintang lapangan hijau asal Brazil yang gemar minum buah Guarana. Namun Guarana yang diminum oleh Neymar dan kawan-kawan adalah Guarana yang sudah diolah dengan teknologi.

Guarana yang sudah diolah dengan sentuhan teknologi modern dipercayai dapat meningkatkan stamina dan memperkuat otot jantung serta memperlebar pembuluh darah jantung. Buah Guarana juga dikonsumsi oleh kaum hawa di kawasan Amerika Selatan, khususnya Brazil untuk mencegah penuaan dini serta memperindah bentuk tubuh dan mempercantik kulit.
Guarana Amazon Berries menjadi sumber antioksidan alami bagi tubuh ketika dikonsumsi secara teratur.

Zat aktif Guaranine yang terdapat dalam Guarana mengandung antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas pembawa penyakit seperti jantung, kanker, stroke, diabetes, alzheimer, hiv, dll. Dalam Guarana juga terkandung kafein yang memiliki kekuatan 7 kali lebih kuat daripada kafein yang ada di kopi.

Guarana juga memiliki efek stimulan, khasiat analgesik, anti amnestik, anti bakterial, anti koagulan, anti obesitas, anti oksidan, aphrodisiak, astringen, kardiotonik, diuretik, hiperglikemik, meningkatkan konsentrasi dan daya tahan, memperkuat memori/ingatan. Namun konsumsi Guarana berlebihan akan menyebabkan stres pada jantung karena efek kafeinnya.

Masih banyak khasiat Guarana dalam Amazon Berries untuk diketahui. Tetapi satu hal yang pasti Guarana Amazon Berries telah memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan secara menyeluruh. Minum Guarana Amazon Berries secara teratur dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit jantung, jantung bengkak, jantung bocor, klep jantung bocor, penyumbatan pembulu darah jantung serta memelihara kesehatan.

Guarana Amazon Berries juga membantu mengobati penyakit jantung, kanker, stroke, diabetes, alzheimer, hiv, dll. Guarana Amazon Berries juga berkhasiat sebagai pengganti Viagra.

Minumlah Guarana Amazon Berries setiap hari. Cukup 1-2 sachet per hari, biarkan Guarana Amazon Berries menjaga kesehatan dan kebugaran Anda. Terima kasih.